Approfondimento sullo stato di Stress che in situazioni emergenziali può raggiungere livelli molto alti.
Ho pensato di approfondire, oggi, uno stato che spesso caratterizza quelle che comunemente chiamiamo emergenze: lo STRESS.
Secondo la teoria di Selye lo stress “è una transazione tra la persona e l’ambiente, nella quale la situazione è valutata dall’individuo come eccedente rispetto alle proprie risorse. Questo scarto induce alla percezione di non poter far fronte alla situazione stressante” e porta a dire quel “non ce la faccio” che poi realmente non ci fa uscire vittoriosi dalle sfide emergenti e d’emergenza!
Credo sia fondamentale conoscere l'esistenza di un’importante distinzione tre eustress e distress.
Il primo, l'eustress, è uno stress buono e positivo, indotto dagli stimoli esterni e quotidiani, costruttivi ed interessanti, insomma un tipo di stress che ci fa sentire vivi.
Il distress, invece, indica lo stress comunemente definito, ed è causa di molte difficoltà per ognuno di noi.
Questa distinzione può guidarci nella gestione e nella risposta allo stress, perché conoscere le nostre reazioni ci aiuta a controllarle, questo è possibile grazie alle nostre risorse.
Nel prossimo post vedremo un’arma che ognuno di noi possiede per sconfiggere lo stress!
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